※本記事はアフィリエイト広告を含みます。

※体験受講の予約数には限りがあります。お早めにどうぞ。

この記事では、BDC Pilates（BDCピラティス）の特徴・体験レッスン情報・口コミまで、気になる情報をまるっとまとめました。恵比寿・表参道・吉祥寺・二子玉川・銀座近辺にお住まいの方・通勤されている方はぜひ最後まで読んでみてください。

こんなお悩み、ありませんか？

BDC Pilates（BDCピラティス）とは？

BDC Pilatesは、1984年創立・40年以上にわたりプロダンサーを育成してきた「ブロードウェイダンスセンター（BDC）」がプロデュースする、日本初のマシンピラティス専門スタジオです。

ダンサーの身体づくりで培った「解剖学的見地からの本質的なアプローチ」を一般の方向けに体系化。バレエ団のプリンシパルやプロゴルファーなどアスリートから、姿勢改善を目指す会社員・主婦の方まで、幅広い方が通っています。

そもそも「マシンピラティス」って何が違うの？

ピラティスには「マット」と「マシン（リフォーマー）」の2種類があります。BDC Pilatesでは全レッスンで専用マシン「リフォーマー」を使用します。

BDC Pilatesが選ばれる5つの理由

① 少人数制で一人ひとりに目が届く（最大6〜8名）

業界では10〜20名のグループレッスンが多い中、BDC Pilatesはすべてのクラスを最大6〜8名の少人数で実施。1クラス55分で、インストラクターが一人ひとりの体のクセや歪みを見極めながら丁寧に指導します。カルテシステムで毎回の変化も追跡してくれます。

② 採用率3%！全員が有資格の本物の講師陣

BDC Pilatesのインストラクターは採用率わずか3%という狭き門を通過した精鋭のみ。平均1年半以上の研修期間を経て資格試験に合格した講師だけが指導を担当します。解剖学・生体力学に基づいた知識で、あなたの「なりたいカラダ」への最適解を提案してくれます。

③ プロダンサー養成40年のオリジナルメソッド

国内外の著名バレエ団のプリンシパルやアスリートのボディメンテナンスを支えてきたノウハウを、一般の方向けに体系化。単に動きをこなすだけでなく、骨格の位置・筋肉の使い方を根本から意識できる指導が特徴です。

④ グループ＋プライベートの組み合わせが可能

グループレッスン（最大8名）とプライベートレッスン（完全1対1）の両方を用意。どちらか一方のみのスタジオも多い中、BDCは目的や予算に合わせて柔軟に選べるのが強みです。組み合わせて受けることでより高い効果が期待できます。

⑤ 恵比寿スタジオは女性専用・全スタジオ駅チカ

恵比寿スタジオは女性専用のため、人目を気にせずレッスンに集中できます。全スタジオが最寄駅から徒歩4分以内と通いやすい立地。更衣室完備で仕事帰りにも立ち寄れます。

体験レッスンの詳細・料金

※料金・キャンペーン情報は変更される場合があります。最新情報は公式サイトにてご確認ください。

体験レッスンの流れ

1. 1

   公式サイトから体験レッスンを予約

   スタジオ・日時・グループ／プライベートを選んでオンライン予約。数分で完了します。

2. 2

   当日スタジオへ（動きやすい服装・ソックス持参）

   更衣室完備。シャワーはないのでご注意を。水・タオルも持参すると便利です。

3. 3

   カウンセリング・ヒアリング

   身体の悩みや目標を丁寧にヒアリング。あなたに合ったレッスンメニューを構成します。

4. 4

   リフォーマーを使ったレッスン（55分）

   初めての方でも安心のサポート付き。終了後はセッション前後の身体の変化を実感できます。

5. 5

   継続プランの案内（任意）

   入会を急かすような営業はなく、あなたのペースで検討できます。

実際に通っている方の口コミ・評判

BDC Pilatesをおすすめしたい方

よくある質問