【添加物フリー×管理栄養士監修】GREEN SPOON（グリーンスプーン）でダイエット！スムージー・スープ・弁当の口コミと料金まとめ

✔ この記事でわかること

• GREEN SPOONが「ただの宅食」と違う本質的な理由
• 6カテゴリー80種類以上のラインナップ詳細
• 添加物フリー・管理栄養士監修へのこだわり
• 料金プランと注文方法・解約のしやすさ
• リアルな口コミ（良い点・注意点を正直に）
• こんな方におすすめ・損しない選び方

① 添加物フリーで「安心して食べられる」

甘味料・保存料・着色料・香料を一切使用しない徹底した姿勢。甘みは甘酒・アガベ・フルーツ本来の甘味だけで実現しています。子どもへの取り分けや、食品添加物が気になる方でも安心して続けられます。

② 急速冷凍で栄養を閉じ込めた「本物の野菜」

収穫後すぐに急速冷凍することで、野菜の栄養素・鮮度・食感をそのまま保存。スーパーで何日も陳列された野菜より、むしろ栄養が保たれていることも。「野菜のゴロゴロ食感が残っている」という口コミが多いのはこのためです。

③ 管理栄養士監修×スーパーフードで「本質的な健康」

日本スーパーフード協会認定の14種類のスーパーフードを使用。チアシード・オーツ麦・甘酒など、栄養価の高い素材を日常食に自然に取り入れられる設計になっています。管理栄養士がカラダにいい栄養の組み合わせをとことん考えて作ったレシピは、食べるほど体の内側から変わる実感があります。

④ 開けた瞬間にテンションが上がるおしゃれなパッケージ

イラストレーターのにしおあきのり氏が手掛けたパッケージは、それぞれのメニューをモチーフにした一点もの。毎週届く箱を開けるたびに「今週はどんなメニューかな？」というワクワク感があります。SNSでシェアしたくなると評判のおしゃれさも、続けたくなる理由のひとつです。

💡 スムージーはミキサーなしでも食べられる？

ミキサーがない場合は、フルーツをそのままヨーグルトに混ぜたり、凍ったまま食べるシャーベット感覚で楽しむ方も多いです。ミキサーがあれば、水・牛乳・豆乳で好みの濃さにアレンジ可能。チアシードを加えると満足感もアップします。

• 回数の縛りなし・違約金なし
• 2回目以降はスキップ・停止・解約がマイページから可能
• 個数・メニューはいつでも変更OK
• 注文締切日までに手続きすれば次回から反映される

💚 1食あたりのコスパを考えると？

1食あたり約800〜900円前後は、他の宅食サービスと比べてやや高め。ただし「野菜たっぷり・添加物フリー・管理栄養士監修・スーパーフード入り」を全部まとめて実現しているコトを考えると、外食やデパ地下でヘルシー食を購入するのと大差ない水準です。忙しい日のランチや夜食として使うなら、「コンビニ飯よりずっとカラダにいいものを同じくらいの値段で食べられる」という感覚で使う方が多いです。

⭐⭐⭐⭐⭐ 野菜ゴロゴロで食べ応え十分・ダイエットにも

グリーンスプーンのスープが本当においしい！ゴロゴロ具材入ってて腹にたまるし、ダイエットにおすすめ。1食900円くらいだけどコスパかなりいいかも。

⭐⭐⭐⭐⭐ 風邪の時に冷凍庫にあって助かった

風邪をひいたとき、冷凍庫にグリーンスプーンの野菜スープがあって大変幸せな気持ちに…。ストックしておく価値は十分ある。

⭐⭐⭐⭐⭐ 手軽で栄養満点・スムージーは朝にぴったり

忙しい日でも野菜たっぷりのごはんが手軽に摂れる。スムージーは朝にぴったりで、普段食べられないフルーツが入ってて、カットしなくていいから本当に便利。

⭐⭐⭐⭐⭐ 自炊苦手でも栄養バランスが整えられた

自炊は苦手で栄養バランスも良くなかったのが、このサービスを使って改善できた。一に美味しい、無駄が出ない、偏食もなくなる、そして楽できる。

• 1食あたりの価格はやや高め。ただし「添加物フリー・管理栄養士監修」の対価と考えれば納得感あり
• まとめ注文すると冷凍庫のスペースを取る（8食分でかなりの容積）
• 味は薄め・あっさり傾向。濃い味が好きな方は物足りないと感じることも
• スムージーはミキサーが必要（ない場合はアレンジで対応可）
• 好みでないメニューが入る場合がある → 注文前にメニューを確認・変更を

✔ チェックリスト

• 野菜不足を実感しているけど、自炊する時間・気力がない
• 食品添加物が気になる方・子どもの食事にもこだわりたい方
• ダイエット中で、カロリー・栄養バランスを管理したい方
• 忙しい30〜50代の女性・働くママ
• コンビニ飯・外食続きで、体の内側から変えたいと思っている方
• 毎週楽しみになるようなおしゃれな食生活を送りたい方
• 料理のレパートリーが少なく、いつも同じものを食べてしまう方

1メニューを選んでボックスを注文

公式サイトでS・M・Lのサイズを選び、好きなメニューを組み合わせる。

2最短4日程度で冷凍便でお届け

急速冷凍した食材がおしゃれなパッケージで到着。開けた瞬間からテンションが上がります。

3冷凍庫にストック

届いたらそのまま冷凍庫へ。食べたいときにさっと取り出せる安心感が生まれます。

4レンジ5分で完成・盛り付けるだけ

パウチのまま電子レンジへ。温めたらお気に入りの食器に移して完成。手洗い1枚で済むほど洗い物も少ない。

📋 GREEN SPOONのまとめ

• 添加物フリー（甘味料・保存料・着色料・香料なし）で安心
• 管理栄養士監修・スーパーフード使用で本質的な健康を実現
• 急速冷凍で栄養・食感をそのまま保存
• 6カテゴリー80種類以上から自由に組み合わせ
• 電子レンジ5分・洗い物ほぼなし
• 回数縛りなし・違約金なし・スキップいつでも可
• おしゃれなパッケージで届くたびにワクワクできる

※初回ご購入分の解約・キャンセルは受付不可。2回目以降は停止・解約が可能です。